健康ごはん。

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早いもので今日から７月
今日はまたなんというか新月です。
今まであっというまでした。特に6月はセミナー講師の仕事をしたりして新しい仕事にチャレンジし、また生徒さんも新しく入ったりと仕事が順調です。
それで今月はちょっとプライベートが潤おう感じの目標を。
心の通い合っている人とメルアド交換してしょっちゅうムフフなメールをする
ふふっ、我ながら乙女チックになった７月朔日  

友達が姫川薬石を送ってくれました。
姫川薬石は優しい肌合いの石で文様の中にきらりと光るところがあります

実はこの石のことを私が知ってパワーストーンのアクセサリーのネットショップをしている友達に伝えたことに始まります。mixiで評判の富士山ニニギさんのいうラジウム石で放射能で被ばくした細胞をもとに戻す働きがラジウム石（姫川薬石、閃ウラン石、バドガシュタイン石）や麦飯石、トルマリンにあるというので餅は餅屋ということで彼女にメールしたのです。しかし彼女も当初？という感じだったのですが、そのあといろいろ検討して納得した結果、自分で石の卸ルートを開拓し姫川薬石をネットショップで売ったのです。
そうしたらアップしたとたんに売れて売れて、良かった良かった

そして「こんないいものを教えてくれたノブコさんが姫川薬石を持ってないのは私としてはどうも居心地悪い」ということで「一度送るから気に入らなければ着払いで返却してもらっても構わないから」ということで、配送でものすごく忙しい中、送ってくれたのでした。
私はその友達の心がとても嬉しいかったのです。そして友達がネットで儲けたことも本当に良かったしそれもまた嬉しい出来事でした。だけどいいことがあれば悪いこともありクレームのメールも何件か毎日のようにあって（届くのが遅いとかなじるようなもの）それを読んでがっくりくることもあり、また発送のための度重なる徹夜の疲れと仕入れがなかなか入ってこず未発送が数多くたまったことによるストレスもあって、このたび一旦姫川薬石の販売をストップしました。

知られていない商品を独自ルートの仕入れを開拓して売ると儲かるということを教えてもらいました
私もネットショップでヒットを出します  

「自分の愛する人や大切な人のためにお米とか水とかほかの缶詰めとかの食糧を備蓄しといて下さい。」
と言う人が知人にいて、そうしとこうと思いました。
それでお米屋さんに行って玄米ってどのくらいもちますか？と尋ねたら、普通の精米したお米と一緒でそんなに長くはもちません。古くなると固くなるし油もついてくるし匂いもでてきるかる。といわれました。
なんかお米を買いそびれました。
それにしてもどうなるんでしょうか？
  

　ジムのスタッフにちょっと太った時、「1週間で痩せてやる！」とアフォメーションしました。
（アフォメーション(affirmation)とは肯定的な断言をする事。個人的な「誓約」をする事。
具体的には「～したい」「こうなれば良いな…」という願望を「～だ」断定し繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」という現実を作り出す事と言われている。）

ダイエットについてそのスタッフから結構つっこまれるのですが、これが良かったのか、ちゃんと目的の体重に２週間近くかかってなりましたまた食べ過ぎても体重を意識します。
アフォメーションというのはいいです。

ということでまたアフォメーション

「愛する人と相思相愛になる」

ふふ、楽しみ

  

今日はごみを結構捨てた一日です。

今日はごみ捨ての日！
今、部屋のインテリアをかなり変えているからいろいろと大変です
昨日テーブルを買って持ってきてもらったので今まで使ってた炬燵をまず捨てました。
これはもう20年以上も使っていました。
午前中に炬燵を取りに来た業者に1500円を払ってから、冬物も一緒に洗濯してアイロンがけ

そうしたらなんだかインドカレーが食べたくなってインド人のやっているカレーが今日のランチ
それから自転車でダイエー笹丘に行って料理教室で使うものを買ってから家に戻って、少し疲れが出たので昼寝してからゴミ捨て。
それにしても捨てられない私にとってゴミを捨てるというのはかなりエネルギーを要することです

しかし思い切って結構な量のゴミを捨てれたので、捨てたあとはすっきり
良かった良かった。
という一日でした。

  

土曜日に地下鉄に乗って橋本のニトリに行き、PCデスクを買いました。
月曜日の午前中に配達してもらい自分で組み立てました。
作業途中、PC部品についている付属のドライバー（小っちゃいL字型と栓抜き型のもの２つ）ではどうしてもプラスねじを締められず、近所の100円ショップでプラスドライバーを買いに行き戻ってからまたやると、今度は楽々ねじがしまりました。道具の大切さを実感
ところが取り付けたあと自分が脚を反対向きに取り付けたことがわかり、最初からやり直し

しかし何とか自分で組み立てられました。そのあと段ボールを処理したりとかあって３時間くらいかかりました。もろもろ疲れたけどまあこうやって何とか前に進んでいるなと思う日でした  

昨日のジムの60分レッスンは、若い男性インストラクターが違う支店移動するのでその彼の最後のレッスンでした。
それで私以外にも多くの会員さんが彼の最後のレッスンを受けたのでした。
レッスンと最初と最後にまずそのインストラクターのあいさつ。さわやかさと感動ものでした。。そして同僚スタッフら全員もレッスンが終わって会場に集まってみんなの前でのあいさつの花束贈呈。送り出す同僚のインストラクターのあいさつもなかなかいいもので、お客さんに笑いと感激を与えていました。
お客さんの中にも花束をもってきてそのインストラクターに渡す人もいました。
そのあと恒例ということで汗だくの男性インストラクターを同僚スタッフらがみんなで胴上げ。

そのあとも私は別の若い男性インストラクター（この人もあいさつの時にいた）のレッスンに入り、そのあとは水泳へ。
かなり運動しました。

それにしても年々歳々花相似たり。歳々年々人同じからず。ということばがあります。

若いスタッフの移動もありいろんなところで変化があります。
私もこれからどう変わっていくのかな？
  

昨日は天気で自転車でいろんな食料品の買い物をしました。
まずお米。
これはあいがも無農薬のものを２㎏買いました。
精米してもらいました。
玄米にしようと思ったけど、結局玄米でもそれほど保存できないし、味は落ちるとお米屋さんが言うので
「なら好きな白米にしよう！」と思ったのです。
そこではサービスで一人１㎏まで米ぬかを持って帰れます。私も米ぬかをもらいました。
さあこれで何をしようか？
ちょっとわくわくします  

これは一年前に行った市内にある喫茶店。落ち着いた感じに好感をもてました。

今日は雨なので事務所でローフード体験を行いました。
アットホームは時間を過ごせました。
これから事務所でするっていいかも。
以前に比べてずいぶん準備が楽でした。  

ずっとこのブログを書いてなかったけど、今日は師匠にあっていろいろと教わることが多い日でした。
また違うローフードの先生もうちに来てくれていろいろとアドバイスと励ましをもらいました。
今月で２年目です。
心機一転しがんばります。
みなさんよろしくお願いします。  

ローフードの料理

ローフードハンバーグ


ローフードスパゲティー

これらはKBCの情報番組「アサデス。」にテレビ出演した時に作った料理です。
あの時はこれらのほかににローブラウニー（ローチョコレート）とフルーツジュース（いちごとみかん）を作りました。


ローフードスイーツ

これはローフードマイスター福岡桜坂校の友田先生が作ったスイーツです。

ローフードって結構いろんなことができるんでしょ  

先日　友人と一緒に誕生日に警固のイタリアン「アッカプントエッフェ」で食事しました。
素敵なお店でした。食事は友達が私に気を使ってナチュラル・ハイジーンに基づいて魚料理にしてくれました。
友達の心使いが嬉しかったです。  

ここで料理教室をしています。
木香庵です。
そして料理教室の名前は
健康ごはん。
になりました。ちゃんと「。」を付けて下さいね。ほらモーニング娘。の感じです。この「。」はこだわりです。

今まで料理教室の名前がなくローフードマイスター認定福岡六本松校としていたのですが、それはそれとして今後は
健康ごはん。が教室の名前です。

さあ健康ごはん。で健康になる食生活を始めましょう

みなさま、健康ごはん。で楽しく気負わずに料理しましょう  

これは以前作って評判が良かったローフード料理です。
ボリュームがあって美味しいと言われました。

今後はローフードとマクロビオティク料理をミックスした「健康ごはん。」の新しい料理講座を始めます。

コンセプトは気負わないで作る「健康ごはん。」
ふつうにスーパーで手に入る食材で健康になる料理を作ってみませんか？
いきいき元気ごはん４月スタートします

日時：　毎月２回（第１と第３木）　時間帯は午前中から午後にかけて
金額：　8400円（２回分の材料費込み）
定員：　６名以上だと教室の場所が変わります。
場所：　木香庵　
内容：　ふつう食材で作るローフードとマクロビオティックのお味噌汁　　時々雑穀米ごはんあり。
もってくるもの：エプロン、三角巾（髪を結べるもの）タッパー（余った料理をもって帰る場合）
　　　　　　　　鉛筆、筆記用具
　
　　　
問い合わせは
０９２－７９１－６１５４
健康ごはん。

  

ローフードの料理です。

これらは全～部　『生！』です。

体にいいですよ～。